在外奔波忙碌一天，回到家洗个热水澡，可说是一天当中最让人放松的时光。不过，其实洗脸、洗头、洗身体可有正确步骤，顺序对了，可让每天的清洁工作事半功倍。据《生命时报》公布正确的洗澡 3步骤，竟发现有高达99%的人都搞错洗澡的正确顺序。
▲回家洗热水澡，是一天最让人放松的时光。（示意图／Pixabay）
据报导，正确的洗澡顺序应为洗脸、洗身体，最后才是洗头。进入浴室后热水会产生蒸气，让人体毛孔全部张开，如果没有在这之前赶紧把脸洗干净，脸上的脏污就会趁机跑进毛孔，久而久之，脸上的毛孔就会因为塞满污垢越来越大，也会增加脸上长痘痘的机率。
▲洗脸应摆在洗澡顺序的第一位。（示意图／资料照）
再来是洗身体，洗澡建议用摄氏40度的热水，促进人体新陈代谢、加速血液循环，并将体内的汗垢排干净，每排出1公斤汗水可带走540卡热量，因此用摄氏40度的洗澡水淋浴10分钟，就可消耗200卡热量，但过程中要注意保持浴室通风，并把洗澡时间控制在20分钟内。最后才是洗头，头发在洗脸和洗澡的过程中，在浴室的蒸气内获得充分滋润，这时才是洗头最佳时机。
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