感情结束后后，比起埋怨对方的种种，不如从中汲取养分！畅销作家艾莉在新书《爱情这种病》带领大家思考「分手」教会我们的事。或许下一次就能更自在且稳定的去爱人。

分手后才学会爱情

救世主情结：帮助别人对你来说是根深蒂固的个性─不是习惯，是个性。  

你无法漠视别人的为难、别人的困境，总是不由自主被情感或生活上有问题的人吸引，到最后不光是付出感情更进而全盘接手主宰对方的人生。  

他的喜怒哀乐你都想承担，你担心他比担心自己更多，只有不停帮他破除难关你才能安心，这样的你正是有「救世主情结」。  

帮助别人对你来说是根深蒂固的个性─不是习惯，是个性。  

你无法漠视别人的为难、别人的困境，总是不由自主被情感或生活上有问题的人吸引，到最后不光是付出感情更进而全盘接手主宰对方的人生。  

他的喜怒哀乐你都想承担，你担心他比担心自己更多，只有不停帮他破除难关你才能安心，这样的你正是有「救世主情结」。  

如果说这样病态无止境的付出是一种习惯，或许还可以随着时间环境而得到改善，但对你来说这是从小养成的个性，是很难更动的。  

你在一个没有像样大人的家庭里长大，从很小的时候就必须懂得照顾自己，更要照顾大人。  

你一直以为把他人的需求摆在自己之前是天经地义的事，没有人告诉过你，自己比别人还来得重要。  

你当然也会累，但偶尔浮现想逃开的念头会随即被强烈的罪恶感占据。  

你克制不了自己渴求付出，就算对方懂得分寸，你也会放大难题，强化他对自己的依赖，那是你觉得被爱的方式，因为很被需要。  

看着别人获得满足，你能够感同身受还会比他更加开心。  

最近你跟伴侣发生严重冲突，事情爆发的症结点是一块睡了十年的床垫。你最近突然动念要更换，只是迟迟找不到时间去选购。  

睡了十年的床垫跟这段感情有一样的时间点，那是你们决定住在一起后，你从原本住的套房搬过来的，当时是张才睡了不到一年的新床垫。  

你跟他的开始毫无意外也是因为当时的他陷入严重的低潮，家庭和工作的压力排山倒海击垮了他，就算问题重重，你还是不顾一切接受了他。  

这十年来他的状况时好时坏，你乐在拯救者这样的角色扮演，你以为这样的你们过得很快乐。  

没有大声争吵过的你们，却在选购床垫的卖场爆发严重口角。  

当你决定要选择哪一张床垫时，整个过程一直沉默的他突然暴跳如雷。  

「既然都是你决定，那找我来干嘛，浪费时间！」 他口气很差地说。  

「什么叫浪费时间，这是以后要睡的床啊～很重要耶！」 你也没好气地回。  

「既然这么重要，为什么从踏进卖场的第一秒开始，你都没有问过一声我的意见？」  

已经习惯一肩扛起所有责任的你，习惯一个人做决定，早就习惯忽略对方的感受。  

「因为你不管在哪都很好睡啊！」 虽然自觉理亏，你还在硬撑。  

「我们家的每件家具都是你挑的，我都不知道自己存在的意义了，我在那个家重要吗？从来没人要我决定任何事，我觉得自己很渺小，在我们之间我找不到自己。」  

他一口气把这些年来累积的不满，全说出口。  

「既然你决定就好，我也不用一定要在这里了吧。」 

话一说完，他转身就离开了。  

原来这些年，在你的陪伴与照顾下，他努力挣脱了困境，也已经变了。现在的他需要找回自信、找回自己的人生，而你却还是执意强行干预，以为那是爱他的方式，但现在的他却已经不需要这样的爱了。  

爱一个人最对的方法是去了解他需要被爱的方式，并不是你自以为对的方向。  

你长年如此对待，只让他觉得自己是附属品，没有办法表达感受、不能展现喜怒哀乐，更重要的是没有可以掌握的未来。  

也许这些年来他曾经试过不同的方式抗议，试图拿回自己人生的主控权，但你并没有发现或者选择了视而不见，导致今天的大爆发。  

两个人之间的相处避免不了需要妥协，但妥协是各自的退让，而不是只有单方的隐忍，隐忍久了只会引来更大的冲突。  

如果两个人在一起只是一味牺牲，没有办法成为更好的自己，或是迁就对方全然失去自己，这段关系就没有继续下去的意义。  

你从来没想过，离开一个人，反而让你学会了爱情。  

你们之间的问题从一开始就有了，只是当时的他自身难保，只能依附你。  

但人是会变的，两人之间的相处方式也应该要随着改变，时间会给我们错觉，以为一成不变就是幸福。  

真正健康的关系是要随着相处时间，无痛地调整出彼此最舒适的方式，才好继续牵手下去，走到最远的未来。如果分手是双方都觉得舒服的办法，那也会是最好的决定。  

分手反而能让我们找到这段相遇的意义，也能教会我们爱情，懂得爱情真实的样子不是只有烛光晚餐和鲜花，那些平凡的日常对话、冲突失望妥协后的和解，都是爱情里真实的样子。  

我们见过了对方的美丽，也见识了彼此的丑陋，就算最后决定分手，并不会减损对方这段日子里陪伴的意义，以及在人生中的重要。  

每一段走不下去的爱情，在我们的人生中也都曾经如此闪耀过，只是有些相遇就只会是路过，留下一段回忆，带着爱过的证明，我们都还要继续在这条路上寻找可以牵起彼此暖暖心的那双手。  

我们因为爱而在一起，也因为爱而决定分手。  

相爱过这一回，我想你已经懂了怎么样是好好地爱一个人，更重要的是，你也懂了该要好好地爱自己。