今年初Netflix 与人气冥想app Headspace 推出的《冥想正念指南》（Headspace Guide to Meditation），全剧共八集，每集短短20 分钟的冥想引导，透过科学的研究支撑，改善人们高压忙碌之下疲惫的身心，并且有效提升注意力，一推出便获得IMDb 8.7 佳绩，连比尔盖兹也成为粉丝。受到广大回响之际，双方今年又再次合作推出全新影集《安眠指南》（Headspace Guide to Sleep），针对现代人的失眠困扰提出独特的冥想之道，预计将在4 月28 日正式上线。
前一系列影集《冥想正念指南》，以剧中可爱的旁白角色「安迪」，带领大家进入冥想的旅程，专注呼吸的节奏，例如如何让自己的情绪恢复平静、如何享受生活，或是透过正念发掘你无限的潜力。在安迪的导读之下，帮助你静下心来，轻松地进入冥想的世界。
而新推出的《安眠指南》的主题则着重在睡眠科学上，影集中将会在一集15 分钟的时间里，依据科学事实，剖析睡眠的重要性，带领你端正对睡眠的误解，还贴心提醒你如何睡得好的「小撇步」。在预告片中，更直接地强调正念（mindfulness） 与冥想（meditation） 能帮助你的每一天过得更健康，让你的睡眠得到更深层的休息。
COLLIDER评论道：「作为一部影集，探讨睡前抱着电视和手机萤幕是否有益，似乎不利于定位追剧者在之中的角色。但相较于那些刺激性的影集而言，这部强调身心健康的影集令人耳目一新。也许这不是你认为Netflix 最棒的影集，但这会是一部停止追剧、夜晚收心的绝佳选择。」
身处于媒体娱乐化的时代，再加上高压的生活步调，现代人越来越难好好静下心来，各种焦躁不安或失眠困扰更是接踵而来。透过《安眠指南》将乏味的科学事实透过有趣的方式呈现，下班之后放松下来看个一集，有益身心健康。祝大家在看完影集后有所收获，好好地安稳睡一觉！
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