靠着戏剧中自信坚强的都会女性角色深植人心，杨谨华在2018年年底宣布和交往三年的另一半Ben结婚，对迈入4字头才成为人妻，多数人或许觉得太晚，但杨谨华之前就曾在采访中提过，对她来说「婚姻不该是一种冲动，不需要那么急着的找一个不适合的人来当另一半。」只要心中出现一点质疑、都退一步冷静想想，「因为当你遇到对的人的时候，那些不确定的感觉都会全面消失。」在对的人出现前，杨谨华给女孩的建议就是将内外在都准备好，「说起来是老话一句，不过，先认识自己、了解自己真的想要什么，靠着秘密的力量、心诚则灵，那样的人会出现在你身边。」「反之，如果连要什么都搞不清楚，当然会觉得自己一直遇人不淑。」

向内挖掘、认识自己之外，外表的状态维持也很重要，这等于释放一个讯息给男人"面前的这个女人，是一个懂得爱自己的人。"迈入40世代，但肌肤依然维持如少女般、体态也很完美的杨谨华大方分享自己持续不间断的5个保养祕诀。

1. 千万不要小看化妆水

「我遇过很多人认为化妆水不重要，所以直接省略或是随便擦擦。」杨谨华提醒女孩，千万别小看化妆水，她在保养前一定会先使用化妆水全脸轻轻擦拭+按压，后续保养品的吸收力真的会有不同。怎么挑选一罐好的化妆水呢？杨谨华分享：「有些化妆水会需要多擦几次才觉得肌肤吸饱水，但好用的化妆水在用化妆棉擦拭完，可以感受到肤触变得柔软又水嫩，后续保养一道一道上都超好吸收。」

2. 面膜这个步骤敷效果最好

一开始拍戏，就会熬夜、反覆上妆，这时候的肌肤会特别疲累，这时杨谨华会做的急救保养就是「面膜」。不过她敷面膜的步骤跟一般人不同，她喜欢在所有的保养步骤完再敷，「这能把之前的养份通通压进肌肤，隔天起床，彷彿做完脸，暗沉、疲态通通都消失。」

3. 不想当厚背人，千万别翘脚

除了靠运动、重训，杨谨华提醒女孩翘脚对身型真的很伤，「翘脚不仅会影响下半身循环，也会导致肩颈僵硬，背越来越厚，很可怕。」所以除了拍戏，杨谨华私底下坐着绝对会不断提醒自己，"不要翘脚、不要翘脚。"

4. 爱喝杏仁茶养白肌

透露自己私底下是杏仁的爱好者，尤其是夏天，杨谨华最爱的饮料就是杏仁茶，用杏仁粉泡一壶随身携带，不过小提醒、杏仁的热量有一些高，所以泡的时候建议不要额外加糖。

5. 夏天一到保养程序多加美白精华

冬天主攻抗老，夏天一到杨谨华就会在保养步骤中多加入一道美白精华，「有加真的有差，不然很容易夏天一过，肤色整个深一阶。」她本季最爱的美白精华是雅诗兰黛【白金级晶钻净白精粹】，「这罐在小红书上超红，之前看刘嘉玲也推荐这款，我只用了一个礼拜，化妆师就发现不同，说肤质整个变亮，是不是偷去做了什么(笑)。」

※ BY JASMINE LEE

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