明明知道对方很渣，扎得你伤痕累累，你却无法离他而去，依然在虐恋情海里载沉载浮，趁还没有沉入海底前快套上救生圈漂走吧！

要离开一段不好的关系，你可以试着做这5件事，足以让你漂上岸找到另一片美丽的风景。

1.思考留在关系里对你有什么价值：

有人是处在依恋的状态，只要有看到对方的人影就算是陪伴，认为他还爱我，事实上对方可能早就不爱了，却仍然催眠自己是被爱的，所谓装睡的人叫不醒，他害怕恢复单身后就没有「这么一个人」爱他了，找不到下一个停靠站怎么办？

还有人是害怕恢单过程的麻烦及随之而来的生活剧变，像是要处理两个人一起养的宠物，或是婚姻中的财产分配、居住问题，甚至是在乎外界的眼光，但你值得为这些事情而把自己束缚在错误的关系里吗？

别为了金钱而留下，你拥有经济能力人生才有更多的选择，空虚是一时的，改变是短暂的，不幸却像长久伴随的慢性病，会影响你一辈子的！

2.厘清与对方在相处上有哪些痛点：

你之所以会感到心痛，就是因为你无法接受他这样对待你，例如最常见的惯性劈腿，你肯定会质疑他对你的爱有多少？但每一次他都会回到你身边，你总是一再接受他短暂的安分，直到下一次他故态复萌，双方又再次掀起风暴！

如此负面循环，旧的伤疤还没好，新的痛楚又来了，显而易见地「劈腿」就是你的压力源，这就跟「暴力行为」一样很难根绝，往往结婚生子后还是无法改变，所以你必须先厘清这些痛点，才知道是该斩草除根离开这段关系。

3.了解自己在关系中期盼获得什么：

每个人对感情的期待都不同，有人希望对方能多花点时间陪伴自己，每天一起吃晚餐分享当下的心情；有人希望平常各忙各的，假日就一起游山玩水，重质不重量；有人希望共组家庭分工合作，还能够一起成长，重视归属感。

请你要认清自己的需求，既然这段关系给不了你想要的，那何必浪费时间一直待在不满的状态里，你多待一天就少了一天可以幸福的日子，你应该要转身去追求能满足你的新关系。

4.安排在适当的时间地点进行沟通：

想要有个漂亮的转身，你得尽量好好说话，可以选择你熟悉的环境来进行，你大概知道他在什么时候心情比较轻松，比较有空闲可以谈话沟通，然后你要抱持着坚定的态度，虽然语气平缓但不能摇摆不定又退缩回去！

往往离不开的人都是很容易心软，如果对方苦苦哀求说没有你会活不下去，你很可能又我佛慈悲……这样岂不是杀生？万一你真的怕自己会动摇，那不如先在电话中讲清楚，接着就分开一段长时间不要联络，等过了这段时期已经够冷静了，你再回头去处理剩余的后续事项。

5.建立好「单身力」并寻求亲友的支持：

恢复单身一定会有个过渡期需要适应，单身力就是随时都能保持单身的能力，拥有单身力你就能够安排好自己的生活，不再需要依附另一个人，无论是在经济或心灵层面你都应该是独立的，请学会独处并把重心拉回到自己身上。

此时你还会需要一些外援，最好能寻求亲友的支持与陪伴，他们愿意听你倾诉，让你的情绪找到出口，也能给你良好的建议，甚至能转移你低落的心情，当你离开了一个人，却发现原来有这么多人爱着你。

你卡关卡了多久呢？别跟自己过不去，你没有非得要谁才会幸福！