亲爱的欣西亚你好：我想要知道一个女人要如何增进自己的X欲？目前交过两任男友，床上爱爱时，几乎都没有X欲高涨的感觉，下体也很少被情欲挑起而有湿润感，男友也因为我水位不高，让他颇为失望…。我认真思考，日常生活里，内心似乎不太会「想要」，要究竟怎么做才能让自己性欲大开呢？

看到这则苦主提问，相信有些人一定会觉得「怎么可能会没X欲？Z爱就跟吃饭一样，久久不吃东西，自然会肚子饿，肚子饿了就会想找东西吃，所以没有性欲表示你饿得不够久，饿到不能再饿，就会饥不择食了」。虽然性欲好比食欲有高有低，但两者最大的差别是：不做爱不会死，但不进食，身体就不能吸收营养，无法供给热量维持正常机能，久而久之不吃不喝，则会让生命受到威胁。

换句话说，当一个健康的人长期处于饥饿状态，为了生存，他终究是必须进食的，但当一个人长期处于无X欲的情况之下，因为不会面临死亡，他多半会越来越倾向无欲则刚的境界，开始觉得性对自己来说可有可无，结论是性欲低落这种事，时间拖得越久，情况只会趋近归零，越不做爱，就会越来越不想开机。

造成没有X欲的原因很多，今天我们先针对苦主来信所叙述的给予建议：

一、「目前交过两任男友，床上爱爱时，几乎都没有X欲高涨的感觉，X体也很少被情欲挑起而有湿润感」。事实上，情欲是可以被点燃的，只不过要一个女生的X欲从零到爱如潮水，需要三大要素：时间、耐心、技巧，并且在前戏时多加运用。苦主必须把开发性欲这件事当成认识自己的课题之一，私底下使用手或玩具了解身体的性感开关，你可以为自己打造一个舒适且放松的环境，譬如将灯光调暗、点上香氛蜡烛、播放令你有fu的浪漫影片，然后自然而然地抚摸肌肤或身体各个部位，这是培养性欲的第一步。一旦熟悉自己的身体，不妨一同分享给另一半知道，让他了解你的快乐来源，并多加催化，效果会更相得益彰。

二、「日常生活里，内心似乎不太会『想要』」。苦主说「不太会想要」，那么我便大胆推测「应该也是有想要的时候，只是不太常发生」，以现代人生活忙碌的节奏来看，要很常「想要」，其实不太可能，除非刚陷入热恋，和爱人还处于蜜月期，或是正在经历一场禁忌的不伦之恋，基于强烈的占有欲，所以下体时常处于蠢蠢欲动的状态…，如果你跟男友的关系已是激情退去、步入稳定，期待加强「想要」的部分，我觉得可以多看韩剧或任何可以帮助你心跳加速、全身酥麻的影片或小说，说穿了，就是换个人当成性幻想的对象，只要床上还是同一个男人，只要能让自己性欲大开，那么脑海里想的是谁，who cares?

最后，女人的性欲，跟自我感觉有很大的关系，当你觉得自己不性感或缺乏自信，多半会影响性欲高低。以欣西亚亲身经验来说，除了上述方法，最直接的方式是买、套、新、内、衣！去百货公司选一套穿上顿时会觉得自己美翻了的内在美，就算穿在衣服里，人家看不见，自己却会特别感到sexy，举手投足也会变得魅力十足，连带的，就会特别想使坏，不妨试试看吧！