如果你想改变自己的生活，没有什么能阻止你，33岁的妈妈维多利亚·布雷迪（Victoria Brady）就是证明。

这位活跃的妈妈来自美国佐治亚州亚特兰大市，有两个孩子，她还记得小时候被人叫作“黄油球”，而且自己总是班里那个大块头的女生。在她的成长过程中，出于遗传，她的体重增加得比其他人快。她的家人喜欢吃高热量的食物，比如芝士通心粉、玉米面包和炸鸡。

“健康在我们家是禁忌话题。”她说。

布雷迪出生时重10磅11盎司（4.8公斤），高中毕业时体重约为250磅（113公斤），后来在第二个儿子出生后体重达到最高值275磅（124公斤）。

“上大学的时候，我被诊断出患有多囊卵巢综合症（PCOS），还有胰岛素抵抗综合症。”她告诉《人物》杂志，解释了自己的情况。

“由于这种激素紊乱症没有治愈方法，医生们总是告诉我，我需要减肥（并保持健康的饮食）来控制症状。”

这种情况导致她月经不调，很难怀孕。在治疗高血糖的帮助下，她于2015年生下了第一个孩子。

然而，情况从此恶化。她无法产奶，而且饮用佳得乐（Gatorade）和食用泌乳饼干适得其反，导致她的体重增加更多。

“当我去做六周的身体检查时，医生说，‘你比出院时还重，怎么了？’”她回忆道，“当他说这些话的时候，我所能做的就是忍不住在他面前流泪哭泣。”

她还没来得及做出任何改变，就又怀孕了。

“我还没有机会从第一次怀孕中恢复过来，所以在我已经增加了的体重的基础上又重了更多。” 她说。

到29岁时，她的体重达到了最高值275磅，而且很难进行常规活动。她注意到她的儿子也比较重，医生让她为他做点什么——这让她想起了自己的童年。

“这让我觉得自己是害群之马，我不想同样的事发生在他身上。”她说。

就在那时，她决定做出改变。

“我知道，如果我想让我的儿子养成更健康的习惯，我就必须改变。”她解释说，“我不想让他们忍受我成长过程中经历的超重问题。”

她彻底改变了自己的饮食习惯，多吃蛋白质，少吃碳水化合物和脂肪类食物。她放弃了精制糖、牛肉、酒精和猪肉等产品，用蛋白、火鸡、鱼和蔬菜来代替，用黑巧克力和草莓作为甜点；并开始喝更多的水。

“在那次清理身体的10天里，我瘦了13磅。但重要的并不是我减掉的体重，而是我从中得到的自律。”她说。

“我用这种方法不仅使身体恢复了活力，而且使我的思想恢复了活力，所以对我来说真的是一个转折点，它帮我的饮食中增加了更多的蔬菜。”

为了获得更多健康方面的建议，她加入了几个脸书群组，健身的成功激励她取得更大的成就。她开始加强锻炼，定期散步，最终参加了健身课程。

在一年多一点的时间里，她减掉了130磅（59公斤），她开始爱上新的自己。布雷迪最终成为了一名获得ACE认证的私人教练，帮助更多的人过上健康的生活。

“我对自己和自己的能力更有信心了。”她说，“我不再担心别人怎么想了。”