在你的身边一定遇过一种人，虽然他不见得是团体中最幽默风趣或最出锋头的人，但和他相处起来总是特别开心，觉得特别温暖舒服。相反的，有些人相处起来总觉得心好累、互动格外僵硬，不是常常话题中断尴尬冷场，就是一开口总会让人想要反驳他...

好人缘的关键在于「笑容」与「放松」

与其坚强不示弱，不如当个放松的人，人生会比较轻松

「想让人觉得自己很能干」、「不想被别人看到弱点」，这样的想法本身并没有错，但是如果太超过，自己和旁人都会感觉精疲力尽。

我曾经在职场上遇过一位挑不出毛病的优秀女上司，不论服装、工作都完美，也能马上发现属下的小错误并且给予指正。大家都对她的工作态度赞不绝口，只是不知道为什么很难亲近，气氛总是有点僵。

然而，某次聚餐的时候，这位上司突然拨乱头发唱起重摇滚歌曲。据说她从小就是摇滚乐迷，虽然歌唱得不算好听，但因为和她平常正经八百的样子反差很大，让大家觉得很爆笑，结果这位上司就这样变成公司里备受欢迎的角色。

也就是说，呈现真实的自我就会产生放松的氛围，变得比较容易亲近。

最近似乎所有人都倾向在工作上不示弱、做到完美，但是这样反而会让人际关系变得苦闷。培养好人缘需要适度的放松。

觉得今天穿高跟鞋会很累，那就穿低跟的款式；觉得工作好累，就偷懒一下或者拜托别人，偶尔说丧气话也无所谓。适时放松才会有亲切感，别人容易接受也会出手帮忙。虽然很讽刺，但是比起想好好表现而拼命努力，适度放松反而更受人欢迎。

另外，好人缘的重要条件之一就是笑容。

虽然很单纯，但一般而言大家不会想跟扑克脸的人聊天，比较容易向满脸笑容的人搭话。这种容易让人接受的感觉，会让周遭的人感到安心、舒畅。

笑容是人际关系的润滑剂，而且容易传播。即便工作多少有点繁重，只要职场中充满笑容就能减轻压力，气氛也会变好。

想要拥有好人缘，不需要努力。应该说，最好不要刻意努力。只要掌握放松和笑容，自己和旁人都会跟着轻松起来。

什么样的女性会让人想待在一起?

不能从男人身上夺走三种自由

有个相处愉快今后也想继续交往的男性朋友，某天却突然变得冷淡、断了联络。妳有没有因此陷入恐慌的经验呢? 我有，所以我明白了一件事：「英雄会去遥远的星球。」

其实这是一种比喻，表示「关上心门、精神上想要一个人的状态」。例如有人会真的把自己关在房间里，也有人待在妳身边但心不在焉。

女性如果心里有压力，会选择找人倾诉、商量，靠沟通解决问题，男性则是不轻易示弱的英雄，所以才会导致沟通不足，因为他们想要自己解决。

而压力的原因有很多，有可能是「女朋友很啰唆」、「工作不顺利」、「这样下去真的好吗」之类的问题，他们只是想要自己一个人思考而已。

这种时候女性唯一能做的事情就是什么都不做，就当作「英雄的心受伤了，所以到遥远的星球去维修」，放着不管就行了。

当男性把自己关起来，女性不免会心想「我被讨厌了吗」、「发生什么事」、「该不会是想分手吧」，而陷入恐慌，坚决追问「到底怎么回事」。因为女性只要没有得到答案，就会陷入不安。

然而，若女性开始躁动，指责对方「太过分了」、「只想到自己」，对方反而会觉得烦不胜烦，甚至回头责备女性，结果状况只会越来越糟。尤其是在男性无法从容面对问题时，夺走时间、金钱、精力三大基本自由的女性，会更显得惹人厌。

这一点不只丈夫和男朋友适用，所有男性都具有这项特质。

有时候，妳也需要配合对方的步调。一旦发现男性出现关上心门的征兆时，就告诉自己「英雄总有一天会回来」。男性很少会主动告别，当有一个愿意保留空间信赖自己的女性在身边，对男性而言是一件很惬意的事。最后，当男性回到地球时，请温柔欢迎他归队。

对话中断时可以靠「T．J．X．D．T．Q」重新开始

不经意地转移话题的六大关键词

当聊天不顺利，气氛开始变得尴尬时，人们总是希望自己可以若无其事地转移话题，让对话更丰富顺畅。

在遇到冷场危机时，最有用的六大关键词就是「T．J．X．D．T．Q」（译注：这里用汉语拼音取代日文原文当作简称）。

「T」（天气、季节）：明天开始会下雨；这个礼拜好像都会天气不好呢。

「J」 （近况）：上周我请假去了京都耶。

「X」（新闻）：据说好像要推出有图案的车牌耶。

「D」（地区．周遭环境）：车站前已经搭好漂亮的灯饰了。

「S」（身体．健康）：您总是活力充沛，是不是有什么特别的养生方法？

「Q」（兴趣．工作）：您最近是不是有在爬山啊？

可以按这个顺序聊下去，再从中选择感觉不错的话题丢给对方，时间很快就会过去了。

在话题告一段落要重新开头时，可以用「说到这个……」、「对了」、「是说……」这种突然想到什么的感觉来连结，就能自然而然地重启话题。

譬如「说到这个，之前我曾经碰到这种情况喔」，或者抛出「○○先生这种时候都会怎么做呢」之类的问题，再从对方回覆中提到的关键字扩充话题，就像联想游戏一样连接到新话题即可。

各种杂谈话题之中最容易吸引听众的，就是「我曾经有过这种经验」、「我亲眼见过这种东西」等本人的实际体验。因为这种话题最能真实而鲜明地表达，对方也会很有兴趣，自然能聊得开。

养成积极关心某个领域的习惯，才能多多储存聊天的话题，即便只是小事也无所谓。譬如搭计程车时试着和司机聊天；有新的店开幕，就去看看里面卖什么。如此一来，就可以自然而然收集到「那位计程车司机好有趣」、「一楼咖啡厅的焗烤饭超好吃」等忍不住想说的话题。请抱着让对方享受对话的服务精神，炒热聊天的气氛吧。

难相处的人──太在意别人眼光的人

怕被别人讨厌的心情太过强烈?

其实我以前是一个很在意别人眼光的人，或许是因为对自己没有自信，也或许是童年的生活环境和经验造成的影响。

畏畏缩缩的想法总是让我裹足不前，在意别人的脸色导致说不出想说的话。比方说，「说这种话会不会被讨厌」、「这样做对方会不会觉得很烦」。又或者同事问：「中餐要去哪里吃」，其实我想在办公室里随便吃一吃，却还是回答：「我都可以。去大家想去的地方就好」，完全没有自己的主见。

当时周遭的人应该也对这样的我感到焦躁、不耐烦。经常会有人对我说：「妳到底喜欢什么」、「所以妳到底想怎么做?」

我有个朋友，总是能坦率说出自己想说的话。每次看到她都让我深深觉得她一定很相信别人。由衷信任自己、信任他人，认为说出自己的意见也没关系，所以才能自由地行动。结果，周遭的人也会明白她就是那样的人，因为表里一致反而能受到信任。

【如果你就是太在意别人眼光的人...】

我在某个时期转念，认为别人怎么想都无所谓，至少要对自己诚实，从此之后一切都变得很顺利。因为我意识到，唯一能对自己的幸福负责任的人只有我自己。所以我选择在不对他人造成大麻烦的范围内畅所欲言、做想做的事。

我发现，其实别人并没有自己想像的那么在意。即便一瞬间有被挖苦的感觉，但下一刻就不会去思考别人的事。老是觉得别人会在意自己，才真的是想太多。

与其担心自己，思考「怎么做别人才会喜欢我」，不如试着去发掘别人的优点；思考「如何喜欢对方」，彼此之间的关系才会更好。每个人都有优点，所以不要只看对方的缺点，而是找出优点努力喜欢对方，如此一来大多数的人际关系都会一帆风顺。

总是在意他人的眼光、感觉拘束感的人，在努力讨别人欢心之前，请先努力喜欢对方吧。我认为舒畅的人际关系，一定就是从这些小地方培养出来的。

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【作者简介： 有川真由美】

日本人际关系畅销书作家有川真由美，观察各行各业的许多人之后，发现那些特别受欢迎、相处起来感觉很舒服的人，在想法和行为上都有着特别之处。