性生活多长时间发生一次算合适？每个人不一样，所以要根据当事人的具体情况来看。身体壮实，营养良好，工作负担不很重的人，精子的再生能力强，性腺上素分泌旺盛，即便次数多一些，也无大碍。但是，还是要根据xing交后第二天有什么表现和感觉，才能知道是否纵欲过度。

　　怎样判断我是不是纵欲过度？

1、精神状况不佳，出现头晕、萎靡、倦怠等情况。如工作或学习时无精打采，不能集中注意力，甚至出现困顿等情况；

2、身体酸软无力，头重脚轻，步伐不稳，甚至表现出头晕眼花等情况；

3、双目无神，面无血色，举止无力，神色憔悴，身体消瘦；

4、心虚气短，无故盗虚汗，多梦失眠，难以入睡；

5、食欲不振，胃口不佳，饭食不思，甚至有一定程度的恶心感。

    如果您已经出现了上述症状，请一定要引起重视，这有可能就是纵欲过度的表现，应当及时予以纠正节制，适当减少性交次数和每次性交的时间。情况严重的朋友，可以暂停一段时间的性生活，并及时去医院向专家咨询就诊。

    传统中医认为，过度伤身，性爱必须要有节制。正所谓一滴精，十滴血，如果一个人纵欲过度，就会精尽人亡。根据一项调查研究的结果表明，实质性爱时间(从性器官开始接触算起)在7-13分钟为最佳。如果实质性爱时间超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力而少于7分钟，则会有意犹未尽之感。当然，个人的身体素质不同，性爱时间也因人而异，在实际房事时，可以根据个人身体情况调节性爱时间。

    在道家民俗中，有双修一说，即通过正确的男女交合，可以使男女双方达到阴阳调和的状态，同时身体也能得到滋养。在传统中医中，也有房事养生、阴阳调和的相关理论，中医认为人与自然就是一个阴阳调和的结果，人的身体会跟随24节气变化而随之改变，在不同自然气候时，房事养生之法也理当随之改变。若气候变化剧烈，超出人体调和能力，就会打破阴阳平衡，导致气血逆流乱象，此时若行房事，轻则身体不适，重则扰乱身体机能，如若受孕，还会导致胎儿先天不良。反之，若气候平和，自然调和，行房事则可利于男女双方滋养身体。

如何才能让自己的女人得到满足？

1.  在性爱过程中要关注女伴的反应，给予她更多的时间，不要只图自己一时之快，如果双方都能达到高潮，可以成倍增加性爱的愉悦感。

2.  女性大多都比较感性，如果在房事过程中，多次轻唤对方的爱称，告诉对方你爱她，喜欢她，更能让她产生愉悦的感觉。

3.  适当的前戏也能让女性更容易得到满足。一份调查研究显示，有超过55%的女性表示男友或老公前戏时间不够，直入主题，没有让她们得到极大的愉悦。

    有研究表明，青少年用于前戏的平均时间高于其他年龄段。其中，16-20岁年龄段的青少年用于前戏的时间平均为21.6分钟，21-24岁年龄段的人用于前戏时间平均为19.1分钟，而年龄超过55岁的人用于前戏的时间平均为17.3分钟。

    不同国别的人用于前戏的时间也有所不同，其中，英国人用于前戏的平均时间最长，达到22.5分钟，其次是德国人(22.2分钟)、爱尔兰人(21.8分钟)、西班牙人(21.7分钟)。而泰国人用于前戏的平均时间最短(11.5分钟)，其次是中国香港人(14.2分钟)和越南人(15.2分钟)。

    各位网友切记不要图一时之快，纵欲过度。毕竟身体是革命的本钱，还是且行器珍惜吧！