自从手机出现后，很多人都养成了用手机看时间或设置闹钟的习惯，彻底取代了以前的闹钟。
但是，据科学家称，将手机用作闹钟对您的身心都有很大的影响。那么它是如何影响的，让我们通过下面的文章来了解一下。
1。手机屏幕发出绿光
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我们经常有躺在床上玩手机的习惯。但是，你知道这个习惯对健康是非常有害的，尤其是眼睛。手机屏幕发出的光是一种蓝光，即使你把亮度调低，它仍然会影响睡眠。
周围的蓝光和暗光环境与屏幕光线的对比使眼睛更加疲劳，必须高强度工作，同时应该休息准备入睡。.
为了保证睡眠和眼睛，最好睡前1小时不要使用手机。
2。每次都关注公告
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早上醒来的时候，除了关掉手机上的闹钟外，我们还赶上了手机上应用程序发出的许多其他通知。
浏览Facebook、查看gmail、阅读报纸的习惯。当你醒来时，你总是陷入缓慢的时光。
3。很难再入睡
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每晚都在 Facebook 上冲浪可不是什么好事。很多有半夜起床习惯的人，经常来电话，上脸书更新有什么新鲜事，然后拖累其他一系列消耗时间、影响睡眠的问题。
大多数时候，我感到非常警觉，很难再次入睡。接下来，为了避免无聊，我继续浏览 Facebook 和玩游戏。这就像一个难以逃脱的恶性循环。
4。传统时钟闹钟更有效
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有时智能手机并不是最好的报警设备，因为有时这些设备会进入报警模式而不会发出声音。所以，传统声音的经典闹钟还是比昂贵的手机好。
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