如果这个时间让您不满意，下面的一些提示可以帮助您改善 Apple Watch 的使用时间。

关闭常亮显示（Series 5 及以上）

Apple Watch Series 5 及更高版本（SE 除外）具有方便的常亮显示功能。事实上，此功能在设备上消耗的电量可以忽略不计，因为 Apple 已将显示器的刷新率从 60Hz（在正常状态下）降低到 1Hz（在常亮显示中。）。

即便如此，这仍然是耗电的一个来源。要关闭始终显示，只需在 iPhone 上打开 Watch 应用程序，然后导航至 General>;显示与亮度，然后取消选中“始终开启”。

使用深色表盘并降低屏幕亮度

Apple Watch 显示屏是一块小型 OLED 面板，采用自发光技术。在 OLED 上，每个像素都会产生自己的光。当屏幕出现黑色时，像素也会关闭，这意味着节能。

换句话说，具有更多黑色区域的 Apple Watch 表盘比具有更多亮白色区域的表盘消耗的能量更少。

此外，降低亮度还有助于显着节省 iPhone 屏幕的功耗。要进行调整，请导航至 观看>显示与亮度.

减少通知

推送通知会在智能手机上消耗大量电池电量，Apple Watch 也是如此。关闭通知不仅可以降低功耗，还可以提高设备性能。

要减少 Apple Watch 上的通知，请转到 iPhone 上的 Watch 应用，然后点按“通知”。在这里，您会看到在手表上发送通知的应用列表，根据需要将其关闭。

避免打电话或使用对讲机

接听电话或使用手表上的Walkie-Talkie功能（对讲机）都会消耗相当多的电量。如果可能，最好在 iPhone 上拨打电话。仅在绝对必要时才使用 Apple Watch 拨打电话。

锻炼时使用节能模式

Apple Watch 最有用的功能之一是能够在锻炼期间跟踪心率。但并不是每个人都需要这个功能蜡烛。如果您想节省电池电量，可以将其完全关闭。然后，Apple Watch 将仅在锻炼期间跟踪指标，例如时间、距离和速度。

要关闭心率监测，请转到 iPhone 上的 Watch 应用，然后点按“锻炼”。在下一页上，打开“省电模式”选项。

避免在手表上播放音乐，尤其是在移动网络上

您可以与 Apple Watch 同步音乐并使用兼容的无线耳机（如 Apple AirPods）聆听音乐。这很方便，但也会增加电池消耗，尤其是当您一边听音乐一边监控锻炼时。

如果您的 Apple Watch 支持蜂窝网络，您甚至可以通过 Apple Music 或 Spotify 等服务串流音乐。然而，由于移动数据消耗大量能量，它会很快耗尽您的手表电池。

抬起手腕时关闭手表唤醒功能

对于 Apple Watch Series 4 及以下机型，只要您抬起手腕，手表显示屏就会亮起。这是一项有用的功能，可帮助您快速查看时间或阅读屏幕上的通知。但是，它也会消耗电池电量，尤其是在您不小心弄脏手的情况下，因此您不会有意查看时间或阅读通知。

要禁用此功能，请在 iPhone 上打开 Watch 应用，转到常规>唤醒屏幕，然后关闭“抬腕唤醒”选项。

管理应用程序并禁用后台刷新

默认情况下，每当您从 App Store 下载 iPhone 应用程序时，都会安装配套的 Apple Watch 应用程序。这有时会导致手表出现“冗余”。要禁用此功能，请在 iPhone 上启动 Watch 应用，点击“App Store”，然后关闭“自动下载”设置。

这些应用程序还可以检索背景，从而进一步耗尽您的 Apple Watch 电池。要管理这些选项，请在您的 iPhone 上启动 Watch 应用，然后点击“常规”。如果您不希望应用不时唤醒并下载新数据，请关闭“后台应用刷新”设置。

此外，您还应该删除不再使用的应用程序。

确保 iPhone 上的蓝牙已打开

Apple Watch 使用蓝牙 LE（低功耗）与 iPhone 通信。该技术专为最大限度地降低功耗而设计。如果关闭此功能，Apple Watch 将被迫使用 Wi-Fi，从而消耗更多电量。

因此，请确保您的 Apple Watch 和 iPhone 始终使用蓝牙连接。

关闭不必要的功能

要进一步优化 Apple Watch 的电池续航时间，请关闭您不使用的功能。

例如，您可以通过转到 iPhone 上的 Watch 应用程序，点击“Siri”，然后关闭“聆听”嘿Siri”设置来关闭“嘿 Siri 免提”功能。同样，您也可以关闭“环境声音测量”噪声监测、触觉反馈或洗手检测等。

相反，您可以打开“请勿打扰”或“影院”模式（蒙版图标）以帮助降低功耗。